在健身的过程中，很多健身人都会碰到这样一个两难的问题。

到底请不请私教呢？

请吧，这私教课程太贵了；不请吧，自己锻炼又没啥效果。

因此，很多健身人在面对私教时，都处于一种犹豫不决，无法决断的尴尬地步。

可能有些人会说，现在的私教太坑了，7天速成的也敢自称教练，我跟着视频学都比跟着他学有效。

的确 ，现在健身房的私教的确出现了良莠不齐的状况，想要寻找到一个好教练确实比登天还难。

但你要相信，在全球60亿人中，你都能找到你真心爱的人，找一个私教不是更容易吗？只要用心去寻找，还是能找到的。

另外，还有些朋友经常说这样的话，只要我学会了那些器械的使用方法，私教什么的还需要吗？

对于这种说法，熊大叔就有话说了。私教在健身人使用器械时，起到的作用并不只是教授器械使用方法，更多的是对会员进行保护，防止健身人发生意外。

比如，下列这些没有教练保护时发生的惨案

从这些事故中，我们可以看出，在器械使用中，私教的重要性。

也有人说，我这人好义气，啥都缺唯独不缺朋友，所以我健身时一般都有朋友帮助我。

对于这种说法，熊大叔又有话说了。的确，有朋友的保护，是可以防止一些事故的发生的。但是要是碰到下列这些朋友，那可真的是要多惨有多惨了。

所以，对于健身保护这一块，熊大叔还是建议大家把专业事交给专业人来做，别拿你的爱好去挑战人家吃饭的家伙。

其实，熊大叔一直都在提倡所有健身人，在健身房健身时都选择跟随一个私教去学习，别对自己迷之自信。

下面，熊大叔就来和大家瞎聊一下，为什么说选择私教很重要。

不懈的坚持

对于现在的上班族来说，工作占据了一天中的大部分时间，留给健身的时间只有一些零零碎碎。

因此，上班族们很容易在繁重工作后，出现意志力薄弱、自制力不强，从而导致用各种理由去逃避健身。

而此时若是私教根据你的课程预约，及时提醒你按时运动，在你运动时给予必要的保护。

并且陪伴你、激励你，让你充满自信和成就感，并且在每一次运动中都帮助你做到做好的程度，会陪着你一起完成动作。

同时根据你的具体情况，给予最直接有效的专业指导，并及时地解答你遇到的各种问题！让你的健身路上顺顺利利

相信，让人绝望的枯燥健身，也会变得有趣很多。而你最终将会得到一份满意的结果以及满满的成就感。

专业的训练

现在网络非常发达，如果想要自主锻炼，可以轻松找到很多视频教程。但可惜的是，这些教材为了满足到更广大的群体的广大需求，在内容方面往往不会特别深入。

而在这方面，私教则能给你正确的动作指导和保护，最重要就是保证你每个动作做的标准、正确，自己跟着视频练不但很难保证动作标准，而且非常容易受伤。（比如前文中的各种惨案）

健康的饮食

好的私教可以帮助你量身定制最适合你的运动和饮食，目的不只是减脂和增肌塑形，还要考虑产前的身体调理，产后的恢复等等。

即使只是增肌塑形，不同的人还是有差异的，运动计划也需要定制，私教总是能让你事半功倍！

所以，熊大叔建议，在健身时最好还是跟随一个私教学习，其最终结果肯定会比自己摸索来的更好。

当然，如果你找到的私教是那种7天速成、毫无专业能力的私教，那熊大叔还是建议大家自己练吧。既然效果都一样，那为啥还要白花一笔昂贵的费用呢。