我们经常发现这样一个情况，很多健身房都开设在大型的商场或者是商圈周围，现在健身房的主要用户群体是那些自身具体有消费能力，对健身有一定需求的上班族白领。

如今工作压力大，上班族的工作时间拉长，长期坐在办公司导致整个人变得慵懒，下班后适当运动已形成一种模式。

但是根据目前现状来看，很多上班族的工作时间和健身房开设的时间差不多，这就出现了很多上班族下班之后，想要去健身，而周边健身房已关门的情况。

而对于健身房从业者来说，也在时刻考虑着人力成本，场地租金，水电气的消耗等等，如何才能够降低人力成本，降低运营成本也是一个问题。

如此一来，24H无人值守健身房就出现了，近年来，主打自助健身的24H无人值守健身房登陆各大城市，这些新概念健身房的出现，给健身锻炼提供了更多选择和诸多便利。不过，在令人耳目一新的同时，24H无人值守健身房的一些问题也让不少人望而却步。

随着自助健身房的兴起，众多品牌迅速加入。例如，“乐刻运动”在全国拥有近300家店，“Liking fit”有200家门店，“超级猩猩”计划在今年将门店扩展至100家。

24H无人值守健身房给用户带来了诸多好处：

健身房如果24小时开放，会员随时可以锻炼。对常常加班的上班族来说，传统健身房营业时间规律，难免在时间上产生冲突。如今，24小时营业的健身房无疑具有很强的吸引力。

比如乐刻健身、Liking fit等，只要用微信扫描或下载APP注册，支付一定费用后就可以进入健身房运动。

有些24小时无人值守健身房也提供其他服务，如丰富的健身器械以及操课、私教课程等传统健身房的服务内容。会员可以根据自己喜好自助选择，在线预约。

与传统健身房不同，24小时健身房提供按次收费，消费者可以根据需求，随时进行“碎片化”的运动体验。

如何降低运营成本是很多健身房从业者极度关注也需要迫切解决的问题，24小时自助式健身房相对传统健身房，很大程度的减少了运营人员，人力成本大大降低。

自助健身房的平均占地面积一般在200~400平米，大小只有传统健身房的十分之一，这样的自助健身房对位置的选择就相对自由，对物业要求也相对较低，租金成本也不会太高。减少了固定成本的支出，整个自助健身房的运营成本就比传统健身房低不少。

与传统健身房相比，自助健身房的费用支付方式相对自由，相比之下也更加低廉。

现在的自助健身只需要下载一个他们的APP，每个机器上有一个二维码，扫码之后付款即可使用，很多的健身设备是按照次数来收费的，一次10元钱供使用2小时，一个月来7次就可以免费健身，一年只需支付费用是840元就可以全年健身，还没有时间限制。

相较于传统健身房的年卡、季卡等固定消费模式，自助健身在支付方式上给了消费者足够的自由空间。